健身追踪器是一种小型，方便的设备，可以改变跟踪活动和健康的方式。无论您是寻找一个简单的步骤柜台，睡眠跟踪器还是多功能智能手表，这些用于健身跟踪的设备都可以使您更容易采用积极的生活方式改变。

健身跟踪器的设计和跟踪功能各不相同。其中一些包括显示屏幕，以便快速更新您的活动；当您实现目标或需要移动一点时，其他人会振动以通知您。购物时，您还应考虑要跟踪的统计数据：常见测量值包括心率，睡眠方式，步骤和距离。

尽管无法保证健身追踪器可以改善健身，但拥有和使用可以帮助您关注整体表现。

How it looks

健身追踪器有电动车olved to become stylish pieces of fashion tech. You can wear a fitness band. Many come in numerous color choices. Some offer display screens; others do not. If you plan to wear your fitness band all day, including at work, consider a design that fits with your business attire.

楷模with display screens

带有显示屏的健身追踪器很常见。许多看起来像手表。由于这些跟踪器的穿着非常舒适，因此许多人发现它们比使用智能手机锻炼要方便得多。

我们测试中一些最好的健身追踪器实际上是具有各种有用功能和兼容应用程序的功能齐全的智能手表。betway995b

一个便利的控制系统，具有可靠的按钮，明智的菜单和直接操作是我们在健身跟踪器的动手评论中寻找的最重要的事情之一。百度必威下载

In our product research, we look for fitness trackers that can withstand the elements and other harsh conditions.

许多人喜欢紧凑而精简的健身追踪器。我们寻找易于使用的跟踪器，即使它们非常小。

我们研究了健身追踪器在各种环境中的不同活动中的表现。

奖励积分将使用GPS定位器来获得高级健身追踪器，这些定位器可以跟踪您的旅程，并且不需要智能手机来提供良好的性能。

我们测试的一些健身追踪器具有大型高分辨率显示器。其他人提供的信息较少，但也不那么笨重。

我们测试健身追踪器，以确保它们在读取速度，距离和心率等读数方面是准确的。

除了跟踪体育活动外，我们还探讨了这些跟踪器在绘制睡眠模式以及提供多少数据时的良好状态。

我们发现了一些便利的健身追踪器，可提供语音控制和音乐播放等功能。提供这些功能后，我们检查是否一致性和易于激活。

它如何合适

大多数跟踪器都是可穿戴的；许多人适合手腕。但是，还有其他选项，包括夹子或口袋的夹子跟踪器。还可以使用项链设计，夹在鞋子或脚踝上的单位也可以使用。寻找与您喜欢的运动类型相对应的合身性。

手腕上的健身追踪器不会像绑在胸部的医疗监视器那样准确地跟踪心率。

它在哪里工作

大多数健身追踪器都可以承受您遇到的任何运动环境。寒冷和炎热的天气都不应影响他们。但是，如果您想要游泳的跟踪器，则需要一个可穿戴水下的型号。一些健身追踪器可以承受水淹没，但大多数都不能。

特征

如果您现在使用智能手机应用程序来跟踪您的锻炼程序，请了解健身追踪器设备的工作方式有所不同。跟踪器衡量运动的某些方面。然后，它将与应用程序配对，以确定您是否达到目标。健身追踪器可以跟踪运动的一些有趣方面，包括以下内容 -

• 脚步：这通常是测量的最基本的信息类型。您可以使用它准确地衡量整天移动的数量。
• 心率:许多健身追踪器在运动期间和休息期间充当心率监测器。衡量健身水平提高的一种方法是通过静止的心率提高。
• 睡觉：如果您睡得不好，那么您的整体健康就会受到影响。一些健身追踪器提供睡眠跟踪。通过夜间测量动作，您可以获得有关其余质量的信息。必威体育娱乐app
• 整体锻炼：Unless a fitness tracker has a GPS chip built into it, it won’t be as effective at tracking some workouts. You need GPS capability to determine how far you ran or biked, for instance. The fitness tracker’s app enters the picture here, as it can track many types of workouts successfully.
• 体育应用：Some trackers, like the Garmin vivoactive, give you the ability to track your performance in specific sports, such as golfing or biking.

健身追踪器的工作方式

健身追踪器提供了上面列出的数据，这要归功于各种内部组件。

运动感应

健身追踪器的大部分数据收集都来自其运动传感组件。例如，以下是跟踪器如何使用运动敏感技术来监视您的睡眠的一个三轴加速度计确定您正在移动哪个方向，一个陀螺仪measures the rotation of the fitness tracker. Using these technologies, the tracker measures your wrist movement during sleep, judging the frequency and force behind the moves. Software in the app then determines whether you’re moving often enough during the night to cause you to sleep poorly.

If your fitness tracker has a GPS built into it, its battery life probably will be less than average.

GPS

在可穿戴健身追踪器上拥有GPS单元非常适合跑步者和骑自行车的人。此功能使该单元可以测量您所旅行的距离，即使您在农村地区跑步或骑行。

光学传感器

中端和高端健身追踪器有时包含光传感器，例如心率传感器。该单元使用这些装置在您的皮肤上发光，这使跟踪器可以“看到”您的脉搏并充当心率监测器。它测量了血液通过毛细血管的方式。

生物阻抗传感器

一些健身追踪器不是光学传感器，而是将微小的电极放在您的皮肤上。然后，跟踪器能够充当心率监测器。带有健身追踪器生物阻抗传感器应该比具有光学传感器的一个更准确。

测量高度

Some mid-range and high-end fitness trackers include an高度表，一种测量您当前高度的设备。这种测量对在山区锻炼的远程跑步者有帮助。如果爬楼梯是您锻炼程序的一部分，则高度计可以确定您的攀爬高度。

温度感应器

一些高端健身追踪器包括一个靠在皮肤上的温度传感器。这种测量可以帮助确定您在特别艰难的锻炼中是否过热。

使用该应用程序

由于健身追踪器是如此简单的设备，因此许多人无法自行分析您的运动结果。相反，这些单元依靠应用程序向您展示您的活动结果。如果可能的话，您将需要在选择健身追踪器之前查看该应用程序。确保它具有您需要的所有功能。并确保在购买之前与您的iOS或Android智能手机一起使用，因为某些应用程序仅限于一种智能手机操作系统。

健身追踪器将在白天在不同点与应用程序建立无线连接。然后，它将上传其收集的任何健身跟踪数据。

实时数据跟踪

随着这些设备变得越来越复杂，有些设备开始在“实时”提供数据跟踪。例如，具有内置GPS的跟踪器可能不需要将您的数据与应用程序同步，以为您提供速度和距离数据。如果您正在寻找具有如此好处的跑步手表，请期望为其支付至少100美元，并注意所有设备还没有提供此功能……

确保应用程序可以跟踪您喜欢的练习类型。如果您是游泳者，该应用程序应该能够计时您的圈速并测量距离。如果您是跑步者，则可能希望它记下特定跑步中遇到的天气类型。必威体育娱乐app

And, of course, the more data the fitness tracker can send to the app related to your favorite exercise, the better. You don’t want to spend a lot of time entering your own information. After all, that's the point of wearing the fitness tracker: it measures and records your activity for you.

价格

最不昂贵（最高$ 50）

健身追踪器的开始程度很低$ 15。只是不要指望这些基本模型会生成大量数据。您可能会收到有关采取的步骤和使用这些廉价的活动跟踪器燃烧的卡必威体育娱乐app路里的信息，有些甚至提供睡眠跟踪。但是，您不太可能在手表面上找到带有触摸屏显示器的健身追踪器；这些廉价的跟踪器通常使用LED灯光指示器。即使它确实具有触摸屏，它也可能比高端单元更挑剔和用户友好。

请注意，尽管将一些便宜的健身追踪器宣传为防泳，但我们犹豫不决在所有情况下都相信这一主张的有效性。如果您为基本统计数据购买了预算健身跟踪器，则可能适合您的目的。但是，如果您打算使用新设备跟踪游泳数据，我们建议至少上端定价层。

小米mi乐队是一个例外$ 50budget. However, you will need to use the Mi Fit app, which not everyone likes, and some say the band is not best for cardio.

Mid-range ($50 to $100)

中端设备在睡眠（睡眠跟踪）期间的运动以及采取的步骤，燃烧的卡路里以及其他一些基本统计数据中的移动 - 与便宜的健身追踪器相比，它们的可靠性和用户友好性更高。在这个价格级别上有效的健身追踪器的一个主要例子是Fitbit的Inspire HR，该人的Inspire HR首次出现在2019年，自从出现以来就累积了许多粉丝。

最昂贵的（最高$ 500）

当您进入时，设计和健身功能明显改善$100+类别。这些是最好的健身追踪器，是为想要监控日常活动以及如何与目标隔离的人们而明确制作的。如果精确度在血氧饱和度，活跃和休息的心率跟踪，游泳跟踪等方面对您来说是关键，请在这里寻找百思买。

This price tier also appeals to those who want to make contactless payments from their wrist.

令人印象深刻的智能手表功能，包括多天的电池寿命，蜂窝连接，内置的虚拟助手程序（例如Alexa）以及通过Spotify等媒体服务流式传输音乐的能力，在此价格层中更容易找到。如果您想要最好的智能手表/健身跟踪器组合，请在此处查看。

为了确定卡路里燃烧，该软件将公式应用于健身追踪器数据。由于每个单元的公式都不同，因此您可以同时佩戴的两个跟踪器获得两个不同的卡路里燃烧结果。

尖端

• 一些产品将心率监测到一个新的水平。例如，您可以为某些Apple Watch系列跟踪器获得一个ECG应用程序，以测量心律。该应用程序可以检查房颤的迹象，这种情况可能导致严重的健康问题，例如中风。
• 一些产品通过点激励运动。例如，一些Fitbit产品为您提供了跟踪活动区分钟的能力，即心率高度的状态，也称为脂肪燃烧区。您每分钟在燃烧脂肪的区域中度过一分。将自己推到有氧运动区，您可以每分钟赚取两分。
• 有些产品内置没有GPS；相反，他们提供了“连接的GPS”。买家应该意识到这种区别。使用产品连接的GPS产品，您将需要随身携带手机或其他束缚设备（Android，iPhone）。Connected GPS节省了公司的制造成本，但有些消费者认为这是一个负担。
• 您也许可以免费获得Fitbit Premium等订阅服务的免费试用。Fitbit Premium提供了一些很酷的额外功能，例如指导锻炼和您的健康状况的详细细分。但是，这是有些消费者宁愿不支付的额外费用。您可以免费尝试此订阅，尽管您可能需要首先输入付款方式。一些跟踪器，例如Fitbit Inspire 2，都有自动免费试用。
• 一些健身追踪器可让您通过智能手表付款。例如，如果您拥有Fitbit，则可以使用Fitbit Pay。确保您的银行首先与Fitbit薪酬一起参与。此外，某些型号允许您进行非接触式付款，例如Fitbit收费4。同样，如果您拥有Apple Watch系列中的跟踪器，则可以使用Apple Pay。
• Note whether a product has a long battery life.如今，跨度为7天被认为是较长的电池寿命，尽管某些产品也提供了10天的长度。太阳能充电是可以扩展电池的另一种选择。
• 您可能喜欢使用第三方应用程序。Third-party apps are unaffiliated with your fitness tracker purchase. Some are free, and some have a cost. Most are compatible with all devices, including iOS, but read the fine print to be sure.

常问问题

问：我高度关注自己的健身目标。为什么健身追踪器不告诉我我的锻炼程序是否有效？

A.健身追踪器还不够精致，无法衡量特定的锻炼程序结果。他们中的大多数都提供心率监测以及搬家所花费的时间的记录。将跟踪器与好的应用程序配对可以帮助您在锻炼计划中判断成功。例如，如果您有Fitbit，那么Fitbit应用程序是一个不错的起点。您可以免费下载Fitbit应用程序到Android或iPhone。

It’s important to realize that health tracking cannot be achieved with this technology alone. We recommend that you share your fitness goals and data with your physician to maximize best results.

问：在健身追踪器上，卡路里燃烧有多准确？

A. it取决于您的模型。没有很多功能的基本廉价型号在跟踪卡路里燃烧时通常不会精确。通常，特定健身追踪器收集和度量的统计数据越多，它就会越准确地测量卡路里燃烧。

问：健身追踪器的最大好处是什么？

A.健身追踪器可帮助您设定简单的目标并衡量您向目标的进度。例如，您可能需要每天进行8,000步。几乎所有的跟踪器单元都可以帮助您弄清楚您每天的目标有多近。

如果您的目标更复杂，例如准备半程马拉松比赛，则可能需要一个高端健身追踪器，并配对专门运行的智能手机应用程序。最新的Fitbit Versa车型具有内置的GPS来帮助这一点。

问：我已经听到了很多有关Amazfit的消息。必威体育娱乐app是亚马逊制造的品牌吗？

A.No. Amazfit is actually a Chinese company that has successfully established itself in under a decade as an affordable maker of great smartwatches. Although not affiliated with Amazon, Amazfit products can be purchased through Amazon. The company offers a range of fitness trackers, from under $50 to over $100, that measure sophisticated stats like SpO2 (oxygen saturation) and boast multi-day battery life and other cool features, like an always-on display. If you’re interested in Amazfit, we suggest checking their offerings on Amazon to find the best buy.